Не выпускать из рук вожжи

КАК ВСТРЕТИТЬ РОЖДЕСТВО И СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД, ЧТОБЫ ПОТОМ НЕ
БЫЛО МУЧИТЕЛЬНО БОЛЬНО?
Ведущий специалист Центра психического здоровья РАМН, доктор
медицинских наук, психоневролог Владимир ВОРОБЬЕВ считает: -
Праздник - это состояние души, которое каждый волен поддерживать
сколь угодно долго. Совершенно не обязательно сводить его к
шумной попойке, когда просыпаешься в блюде с салатом. Пить
необходимо, зная свою меру. Нельзя смешивать несочетаемые
напитки: вино с пивом, коньяк с шампанским, водку с портвейном:
Если чувствуете, что переборщили, сходите на улицу, прогуляйтесь.
Примите аспирин, аскорбинку. Можно несколько раз резко вдохнуть
нашатырный спирт - отрезвляет. От головной боли в височной
области хорошо помогают ледовые компрессы - благо, зимой с этим
без проблем.
Чувствуете себя сонным, вялым - для поддержания тонуса
рекомендую принимать настойку женьшеня, элеутерококка. Кстати,
эти природные препараты тонизируют и воодушевляют не хуже
алкоголя. Только не надо выпивать залпом несколько бутылочек
таких настоек, чтобы взбодриться перед нелегкой ночкой! Про
женьшень и говорить нечего. Выпьете больше нормы - перестанете
спать вообще, будете нервно метаться из угла в угол и пугать
окружающих.
Наши предки, кстати, для стимуляции кровообращения и поднятия
настроения принимали хрен с лимоном, а модницы перед тем, как
отправиться на бал, ставили пиявки за уши. От этого кровь
приливала к голове, тонус резко повышался, вялости как не бывало.
После бурных вечеринок хорошо шел мед с хреном, при головных
болях на виски ставились компрессы из сырой картошки с чесноком.
Совсем уж кардинальным средством от похмелья были повязки из
смеси полыни и толченого мышиного помета. 300 лет назад эскулапы
рекомендовали при сильных головных болях и резях в желудке
укусить за палец покойника или прополоскать рот водой, которой
его омывали.
Разумеется, мы рекомендовать таких жутких способов поправки
здоровья не станем. Пожалуй, единственное, в чем современные и
древние целители единодушны, - во всем надо знать меру, а если ты
ее превысил, нельзя "лечиться" новой порцией возлияний. Как
гласит народная мудрость всех времен и народов, "неосторожный
опохмел приводит к длительному запою".
"Праздник - это вообще большая ответственность, которую мы
несем перед своим здоровьем, - считает заведующая кафедрой
лечебного питания Института питания РАМН Юнна ПОПОВА. -
Количество наших пациентов после Нового года всегда стремительно
возрастает. Причем чаще всего нам приходится отсылать их к другим
специалистам - гастроэнтерологам, инфекционистам, урологам:
Последствия новогоднего пьянства и обжорства плачевны. Прежде чем
посадить человека на обычную диету, приходится промывать желудки,
чистить кровь, нередко - методами гемосорбции и плазмофереза. А
это дорогие и небезобидные процедуры. Я рекомендую помнить:
праздник - это прежде всего хорошее самочувствие, а оно не может
быть таковым, если в финале торжества придется вызывать "скорую".
Перед праздниками полезно дать отдых желудку, считают
диетологи. В этом случае традиция постничества очень мудра. Лучше
не есть мясной, жирной пищи, побольше пить воды и соков. Хорош
активированный уголь. Физические упражнения, свежий воздух и
правильно подобранная диета всегда лучше любого новомодного
дорогостоящего препарата, купленного в аптеке, уверена Юнна
Павловна.
Словом, праздник мы создаем себе сами, и то, каким он
останется в памяти, зависит от нас, нашей культуры.
Вера Мамонтова.




06-01-2001, Труд